戒烟为什么难？因为方法不对。方法为什么不对？是没有认识到这个戒烟难现象后面的本质。烟戒不掉，其实不是人意志力不行，很多人会认为自己意志力不行，所以总是在戒烟的过程中反反复复。有数据显示，如果大家仅凭自己所说的下决心，靠意志力戒烟，那么一年内的戒烟成功率不到5%，是非常低的，所以就说明这个方法本身决定了是不好戒。那为什么这个方法不好使？比如说有人最近老看手机，眼睛不好，那就不看，这个能管住。但吸烟为什么管不住啊？有人说那是因为戒烟的时候太难受，会出现焦虑、烦躁、坐立不安、注意不集中等等，特别难受。为什么会难受？如果人想改掉一个毛病，最多有点儿不太适应，但不至于让自己出现身体，甚至心理上的一些问题，这就说明生病了，生了什么病？这个病就叫做烟草依赖综合征。

　　文字来源：中国健康教育官方微博

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