俗话说，过完元宵才算过完年。元宵节后，不少人即将返沪上班。在此提醒，离开家乡时，除了带上行李箱，还请不忘捎上这份返程防护“三字诀”。

　　离家前

　　做功课

　　了解疫情防控措施，准备好健康码。

　　备物资

　　准备充足的口罩、免洗手消毒剂、消毒湿巾等防疫物品，建议携带纸巾、水杯、笔等个人物品。

　　路途中

　　戴口罩

　　公共交通出行途中全程佩戴口罩；口罩连续佩戴时间不超过4小时，应及时更换；尽量减少因饮水或进食而摘下口罩的次数和时间。

　　保距离

　　排队候车及旅途中，与他人保持安全间距；途中减少在车厢或客舱内来回走动。

　　讲卫生

　　不乱摸、乱碰，可使用消毒湿巾对扶手、小桌板等进行擦拭消毒；勤洗手，或使用免洗手消毒剂保持手卫生；不要用脏手触摸眼口鼻。

　　到沪后

　　快清洗

　　到家后及时清洗双手，尽快清理衣物和行李箱等随身物品。

　　做监测

　　做好体温监测，出现发热等症状及时报告或立即就近前往医院的发热门诊就诊。

　　留记录

　　妥善保留票据，以配合可能的追溯调查。

　　时时刻刻做好自己的“安全卫士”，牢记健康防护，开启新的一年！

　　本文科普来源：上海市健康促进中心

　　摘自健康上海12320微信公众号