近期，国内连续报告本地确诊病例及无症状感染者，提醒我们要保持高度警惕，克服麻痹思想。疫苗接种是预防疾病最有效的措施，不仅能有效保护个人健康，也有助于早日构建群体免疫屏障。因此，上海市健康促进中心建议：凡是符合接种条件的人群应积极预约接种、全程接种。

　　但是，打了疫苗≠不会感染，即使接种疫苗，“三件套”“五还要”也应记在心里、落在行动，个人防护得“满分”，给健康“双重保护”。

　　身带口罩，坚持规范戴口罩

　　尽管天气渐热，还是要坚持科学规范佩戴口罩。如果口罩被汗水润湿，应及时更换。

　　得分项：乘坐公共交通工具、进入医疗机构、人员较为密集或通风不良的场所，如电梯、大型会议现场等，必须戴口罩。

　　扣分点：未遮盖口鼻；上下或内外佩戴反了；把防晒口罩当作防护口罩使用。

　　持续保证手卫生，七步洗手随时有

　　洗手的标准动作：流动水+肥皂或洗手液，内外夹弓大立腕，手指指缝都洗到。

　　得分项：返回到家中或工作场所、咳嗽或打喷嚏手捂后、接触公共物品后、饭前便后、烹饪或准备食物前等，必须洗手。

　　扣分点：简单冲洗，不用洗手液或肥皂；简单擦手代替洗手。

　　社交距离要保持，扎堆聚集应避免

　　合理安排出行计划，避免前往疫情中高风险地区；前往商场超市，建议避开客流高峰。

　　得分项：与人交谈、排队、候车时保持一米以上社交距离；备好随申码，配合防疫要求。

　　扣分点：扎堆、拥挤、凑热闹；与人近距离接触还不戴口罩。

　　做好防护不“扣分”，健康生活拿“满分”，你都做到了吗？

　　上海市健康促进中心供稿

　　摘自健康上海12320微信公众号